寒性水果有哪些

有很多冷水果。西瓜、哈密瓜、梨、桔子、香蕉等在日常生活中很常见。还有一些桑椹、柿子、苹果、杨桃、芒果、草莓等食物都是凉的，含热量低。一些凉果能有效促进肠蠕动，缓解便秘。但是，容易引起明显的腹泻，建议少吃或不吃，因为过多的冷食会引起明显的关节疼痛

如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于

寒性水果有:香瓜,西洋梨,番茄,椰子,柚子,香蕉,山竹,百香果,西瓜,葡萄柚,柿子,哈密瓜,奇异果,梨子.凉性水果有：草莓，橘子，芒果，枇杷，温性水果：红毛丹，柳橙，杨梅，桃子，龙眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，枣子，樱桃，热性水果有；榴梿；平性水果有：释迦，凤梨，李子，木瓜，蓝莓，苹果，菠萝蜜，柠檬，覆盆子，青梅，火龙果还要什么的，杨桃，橄榄，甘蔗，桑椹，酷梨，无花果，人心果，葡萄，莲雾。

热性水果：（适合寒性体质）如榴莲、黑枣。
温性水果：（适合寒性体质）如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣、李子。
微温平性水果：（适合各种体质）如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
凉性水果：（适合热性体质）如火龙果、梨、苹果（或为平性）、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：（适合热性体质）如番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
凉寒性：小米、荞麦、大麦、绿豆、豆腐、豆浆等。

瓜菜类：
温热性：生姜、大葱、大蒜(大蒜食品)、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
平性：包菜、菜花、藕、山药、白萝、甘薯、马铃薯、葫芦、南瓜、西红柿、蘑菇等；
凉寒性：芹菜、苋菜；菠菜、油菜、白菜、冬瓜、黄瓜、甜瓜、西瓜、苦瓜、竹笋、芋头、茄子等。

果实类：
温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性：大枣、苹果(苹果食品)等；
凉寒性：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。

肉蛋奶类：
温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；
平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；
凉寒性：兔肉、鸭肉、鸭蛋。

水产类：
温热性：黄鳝、虾、草鱼等；
平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等；
凉寒性：鳗鱼等。

西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子荸荠、火龙果、柚子等。凉性水果不能多吃否则对身体有害，比如梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐。食用过多会有损心、肾健康。像冠心病、心肌梗死，肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一些。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，多吃容易造成肠胃紊乱还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此有胃病、胃寒的人最好少吃，气虚脾虚的人，在选择西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉这几种性寒的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

寒性水果有很多。例如西瓜，香瓜，柿子，橙子，椰子等，一般来说，夏天的水果都属于寒性的，寒性水果不能多吃，否则对人身体有害。尤其是脾胃虚寒的人更要注意，可以在饭后少吃。热体质的人可以适当吃一些寒性水果，有助于帮助清火祛病。

甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等属于凉性水果，食用后能清火。