孕妇能吃黑花生吗

孕妇吃黑花生好啊。怀孕吃坚果类食物对孩子脑部发育好，不过是生花生。

黑花生含量较高的10种氨基酸效用分析：黑花生富含18种氨基酸，氨基酸总量为27.57%，仅次于黑大豆，必需氨基酸比例占22.90%。

孕妇可以吃黑花生、燕麦米、高粱米、花生米、小查子、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、用豆浆机打的米糊，绿豆少吃一点。薏米是孕妇忌吃的东西。你也可以买一本“孕妇产前知识”类得书籍，很有帮助的。

回答者:江苏省新沂市-奇婵娟